
Ernährung in der Menopause – was dein Körper jetzt wirklich braucht 🌿
In der Menopause braucht dein Körper mehr Proteine, Omega-3, Calcium und pflanzliche Nährstoffe für Stoffwechsel, Energie und Knochengesundheit. Die mediterrane Ernährung mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Olivenöl mildert Beschwerden. Bewegung +...








