Zurück-zum-Sport-Saftkur

10 Tage Saftkur mit Bio Säften in Rohkostqualität

Rohkostqualität · Kaltgepresst · Nie erhitzt

Regulärer Preis: 82,00 €
Regulärer Preis: ~~82,00 €~~
Verkaufspreis: 82,00 €
Stückpreis: 26,28 € pro L

inkl. MwSt. Versand wird beim Checkout berechnet

Frische, gekühlte Lieferung in 2 bis 4 Werktagen

Mind. 10 Tage, im Schnitt 3 bis 4 Wochen haltbar

Pfand Einweg PET-Recycling

Starte deine sportliche Routine mit unserer 10-Tage-Saftkur!

Diese Saft- und Shot-Kur ist für alle gedacht, die ihre sportlichen Gewohnheiten wieder aufnehmen oder intensivieren möchten. 10 Tage lang begleitet dich eine Kombination aus kaltgepressten Frucht- und Gemüsesäften und Ingwer-Shots, als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

Was erwartet dich?
✅ Ein strukturierter 10-Tage-Plan: täglich ein Saft (240 ml) und ein Shot (60 ml), passend zu deinem Training und deiner Ernährung.
✅ Ein Extra-Shot zum Start: an den ersten zwei Tagen ergänzt ein zusätzlicher Ingwer-Shot deine Morgenroutine.
✅ Ein umfassender Guide: mit einem detaillierten Plan, Rezeptideen und Tipps für deine Kur.
✅ Mit Vitamin C: Die Shots enthalten Vitamin C. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Ingwer und Kurkuma sind eine beliebte Ergänzung in der Sporternährung. Diese Kur begleitet dich bei deiner körperlichen Aktivität und bereichert deine tägliche Routine.

Bereit für einen frischen Start? 🚀💪

das beinhaltet diese Bündelangebot

1 Saft und 1 bis 2 Shots pro Tag · 22 Drinks insgesamt. Diese Saftkur bringt dir abwechslungsreiche Rohkostsäfte. Alle Zutaten werden feldfrisch gepresst und versorgen dich mit den passenden Nähr- und sekundären Pflanzenstoffen für einen ganz normalen Tag.

Fireball Boost (240 ml x 2) | Daily Greens (240 ml x 2)
Karma Carrot (240 ml x 2) | Pineapple Passion (240 ml x 2)
Soulful Beets (240 ml x 2)
Boost & Protect (60 ml x 6) | Smile & Shine (60 ml x 6)
digitalem Saftkur Guide x 1

ZUTATEN & ALLERGENE

✓ Daily Greens: Apfel, Gurke, Spinat, Grünkohl, Zitronensaft, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
✓ Karma Carrot: Apfel, Karotte, Ananas, Zitronensaft, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure
✓ Soulful Beets: Apfel, Karotte, Rote Beete, Zitronensaft, Ingwer, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure
✓ Pineapple Passion: Apfel, Ananas, Zitronensaft, Passionsfrucht, Ingwer, Kurkuma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure
✓ Fireball Boost: Orange, Ingwer, Grapefruit, Zitronensaft , Cayennepfeffer Pulver.
✓ Boost & Protect: Apfel, Ananas, Zitronensaft, Ingwer, Kurkuma, Cayennepfeffer Pulver, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure
✓ Smile & Shine: Apfel, Ingwer, Zitronensaft, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure

Kann Spuren von Eier und Sellerie enthalten.

NÄHRWERTANGABEN

Kalorien im Paket : pro Tag 162 kcal - 10 Tage 1621 kcal

ZUSÄTZLICHE PRODUKTINFORMATIONEN

1 Saft und 1 bis 2 Ingwer-Shots pro Tag · 5 Sorten Bio-Säfte und 2 Sorten Ingwer-Shots · 10 Tage · als Ergänzung zu deiner Ernährung · Zurück-zum-Sport Bio Saftkur von I·DO bestellen

Lagerung: Gekühlt bei 1–7 °C
Öko-Kontrollstelle: ES-ECO-019-CT
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Saftkur - Fastengeschichte

Fasten hat in vielen Kulturen weltweit eine lange Tradition und wird oft mit einer achtsamen und bewussten Ernährung in Verbindung gebracht. Durch Fasten gönnen wir unserem Körper eine Pause. Die moderne, kurzfristige Fastenform mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Fastentraditionen mit neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft.
Im Gegensatz zum ganzheitlichen Fasten verzichtet man beim Saftfasten nicht vollkommen auf Nahrung, sondern führt dem Körper mithilfe besonderer Säfte essenzielle Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu. Entsprechend ist Fasten mit dieser Methode einfacher und auch bestens für Einsteiger*innen geeignet.

Saftkur - Guide

Warum jeder Schritt zählt und Saft nicht gleich Saft ist

Ernte
Waschen / Schneiden
Kaltpressung
HPP Anwendung

Die Qualität eines Saftes beginnt bei der Ernte. Wir wählen nur die besten und reifsten Früchte aus, um sicherzustellen, dass unser Saft den intensivsten Geschmack hat. Durch die sorgfältige Auswahl der Früchte garantieren wir, dass unser Saft reich an Vitaminen, Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen ist. Ein besonderes Merkmal unserer Produktion ist die enge Zusammenarbeit mit lokalen Bauern und Kooperativen. Diese Partnerschaften ermöglichen es uns, direkt auf erstklassige Rohstoffe zuzugreifen und gleichzeitig die lokale Landwirtschaft zu unterstützen.

Nach der Ernte werden die Früchte sorgfältig gewaschen, um jegliche Verunreinigungen zu entfernen. Anschließend werden sie schonend von Hand geschnitten, um die Qualität und Frische der Früchte zu bewahren. Dieser Schritt stellt sicher, dass nur das Beste der Frucht in unseren Saft gelangt.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Methoden verwenden wir die Kaltpressung, um den Saft aus den Früchten zu extrahieren. Dieses Verfahren bewahrt die natürlichen Aromen und Nährstoffe der Früchte und sorgt für einen Saft, der so nah wie möglich an den Geschmack frischer Früchte herankommt. Hiermit werden Oxidationsprozesse des Saftes durch den Sauerstoff Kontakt minimiert.

Sicherheit und Frische sind uns wichtig. Deshalb setzen wir seit 2014 auf die HPP Technologie (Hochdruckpasteurisierung). Dieses Verfahren verwendet hohen Druck anstelle von Hitze, um schädliche Mikroorganismen im Saft zu deaktivieren dadurch bleiben der natürliche Geschmack, die Nährstoffe und Enzyme des Saftes erhalten, während er gleichzeitig sicher für den Verzehr ist.

Warum I·DO ?

KALTGEPRESST
Wir pressen unsere Säfte kalt, d.h. in unserer Produktion kommt keine Hitze zum Einsatz. So bleiben beim Pressen alle hitzeepflindlichen Stoffe, wie Vitamine, Ballaststoffe und weitere Nährstoffe erhalten.
BIO AUS ÜBERZEUGUNG
100% Bio. Seit Tag eins legen wir größten Wert darauf, dass alle Zutaten für unsere I·DO Produkte biologisch und ökologisch unbedenklich erzeugt werden. Außerdem liegt unsere Priorität auf einer nachhaltigen Produktionsweise.
FRISCH & TROTZDEM HALTBAR
Kaltgepresst, aber trotzdem pasteurisiert? Das kommt bei uns nicht in Frage! Wir bei I·DO arbeiten mit Ultra-Hochdruck, um unsere Säfte haltbar zu machen.
SAFTKUR GUIDE
Unsere Saftkur kommt mit Anleitung und digitalem Saftkur-Guide, der dich Schritt für Schritt bei deinem Fasten begleitet.
EINFACH & ZEITSPAREND
Saftfasten ohne Anstrengung und für jede*n umsetzbar. Kein zeitaufwendiges Einkaufen der Früchte und eigenes Pressen der Säfte zu Hause nötig.

Treue zahlt sich aus – unser Treueprogramm

Registriere dich jetzt für unser Treueprogramm, indem du ein Konto bei uns erstellst, und profitiere direkt von zahlreichen Vorteilen.
Freue dich bei jedem Einkauf auf exklusive Angebote, wie Gratislieferungen oder Überraschungssäfte. Nach deiner fünften Bestellung erhältst du zudem einen lebenslangen Rabatt von 10% auf unser gesamtes Sortiment – Teil der I·DO-Familie zu sein, zahlt sich aus!

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FAQs

Wie läuft eine Saftkur ab?

Du ersetzt deine Mahlzeiten für ein paar Tage durch kaltgepresste Bio-Säfte. Dazu trinkst du Wasser und ungesüßten Kräutertee. Bei I·DO kommen alle Säfte für die ganze Kur in einem Paket, abgezählt für jeden Tag, und dein digitaler Saftkur-Guide begleitet dich Tag für Tag.

Welche Saftkur passt zu mir?

Das hängt davon ab, wie lange du fasten möchtest und wie viel Frucht du magst:

Easy Bio Saftkur, 3 Tage: der leichte Einstieg, 6 Säfte pro Tag.
Bio Balance Saftkur, 5 Tage: die längere Kur mit 8 Säften pro Tag.
Lean Green Bio Saftkur, 6 Tage: fast nur Gemüse und wenig Obst, 6 Säfte pro Tag.

Noch unsicher? Unser Saftkur-Quiz hilft dir in vier Fragen.

Warum kostet die 5-Tage-Kur mehr als die 6-Tage-Kur?

Weil es zwei verschiedene Kuren sind. Die Balance Saftkur hat 8 Säfte pro Tag, also 40 Flaschen. Die Lean Green Saftkur hat 6 Säfte pro Tag, also 36 Flaschen. Pro Flasche zahlst du bei beiden fast dasselbe, rund 3,70 €.

Wie bereite ich mich auf die Saftkur vor?

Am besten gehst du die ein, zwei Tage davor schon etwas leichter an: mehr Obst, Gemüse und Wasser, weniger Kaffee, Alkohol, Zucker und Fleisch. Einen einfachen Plan dafür findest du in deinem Saftkur-Guide.

Darf ich während der Saftkur etwas essen?

Klassisch trinkst du während der Kur nur deine Säfte, Wasser, Kräutertee und wenn du magst eine selbst gekochte Gemüsebrühe. Wenn dich zwischendurch der Hunger packt, ist eine Gemüsebrühe die beste Wahl.

Was mache ich nach der Kur?

Fang langsam wieder an. Am ersten Tag danach eignet sich etwas Leichtes wie gedünstetes Gemüse, eine Suppe oder ein Apfel. Größere Mahlzeiten lieber erst ein, zwei Tage später.

Für wen ist eine Saftkur nicht geeignet?

Wenn du schwanger bist oder stillst, regelmäßig Medikamente nimmst, eine chronische Erkrankung oder eine Essstörung hast oder hattest, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Für Kinder und Jugendliche ist eine Saftkur nicht gedacht.

Wie werden die Säfte geliefert?

Immer gekühlt im Kühlpaket. Meist ist dein Paket nach 2 bis 4 Werktagen bei dir, in Einzelfällen kann es bis zu 6 Werktage dauern. Plan deinen Starttag deshalb mit etwas Puffer. Innerhalb Deutschlands ist der Versand ab 120 € kostenlos. Stell die Säfte nach dem Auspacken gleich in den Kühlschrank.

Wie lange sind die Säfte haltbar?

Wir machen unsere Säfte mit Hochdruck (HPP) haltbar statt mit Hitze. Wenn sie bei dir ankommen, sind sie im Schnitt noch 3 bis 4 Wochen haltbar, mindestens aber 10 Tage. Das genaue Datum steht auf jeder Flasche, so kannst du deinen Starttag flexibel planen. Lagere sie gekühlt bei 1 bis 7 °C.

Gut zu wissen: Säfte mit kürzerer Haltbarkeit bieten wir oft günstiger an.

Was unterscheidet I·DO Saftkuren von anderen?

Alle Säfte sind 100 % Bio, kaltgepresst und nie erhitzt, also in Rohkostqualität. Kein Zuckerzusatz, keine künstlichen Zusätze, alles vegan. Und du bekommst jeden Tag mehrere kleine 240-ml-Flaschen statt weniger großer, das bringt Abwechslung in den Tag.

Was steht im Saftkur-Guide?

Dein digitaler Saftkur-Guide zeigt dir, wann du welchen Saft trinkst, wie du dich vorbereitest und wie du danach wieder ins Essen startest. Du bekommst ihn mit deiner Bestellung. Alle Anleitungen findest du auch schon vorab auf unserer Seite Alle Saftkur-Anleitungen.

Wohin mit den leeren Flaschen?

Die Flaschen aus recyceltem PET sind Pfandflaschen. Du kannst sie überall in Deutschland zurückgeben, wo es Pfandflaschen gibt, zum Beispiel im Supermarkt. Das Pfand wird bei Bestellungen nach Deutschland an der Kasse zum Preis addiert.

Kann ich mit einer Saftkur abnehmen?

Eine Saftkur ist keine Diät, sondern eine bewusste Pause von ein paar Tagen. Viele nutzen sie als Startpunkt, um danach anders zu essen: mehr Gemüse, weniger Zucker, bewusstere Portionen. Wie viele Kalorien deine Kur pro Tag hat, steht auf jeder Produktseite.

Ich habe noch eine andere Frage

Schreib uns an support@ido.bio, wir helfen dir gern weiter. Ausführliche Antworten findest du in allen Saftkur-Anleitungen, in unseren Saftkur-FAQ und im I·DO Magazin.