Häufige Fragen zur Saftkur

Du ersetzt deine Mahlzeiten für ein paar Tage durch kaltgepresste Bio-Säfte. Dazu trinkst du Wasser und ungesüßten Kräutertee. Bei I·DO kommen alle Säfte für die ganze Kur in einem Paket, abgezählt für jeden Tag, und dein digitaler Saftkur-Guide begleitet dich Tag für Tag.

Das hängt davon ab, wie lange du fasten möchtest und wie viel Frucht du magst:

• Easy Bio Saftkur, 3 Tage: der leichte Einstieg, 6 Säfte pro Tag.
• Bio Balance Saftkur, 5 Tage: die längere Kur mit 8 Säften pro Tag.
• Lean Green Bio Saftkur, 6 Tage: fast nur Gemüse, mit sehr wenig Fruchtzucker, 6 Säfte pro Tag.

Noch unsicher? Unser Saftkur-Quiz hilft dir in vier Fragen.

Weil es zwei verschiedene Kuren sind. Die Balance Saftkur hat 8 Säfte pro Tag, also 40 Flaschen. Die Lean Green Saftkur hat 6 Säfte pro Tag, also 36 Flaschen. Pro Flasche zahlst du bei beiden fast dasselbe, rund 3,70 €.

Am besten gehst du die ein, zwei Tage davor schon etwas leichter an: mehr Obst, Gemüse und Wasser, weniger Kaffee, Alkohol, Zucker und Fleisch. Einen einfachen Plan dafür findest du in deinem Saftkur-Guide.

Klassisch trinkst du während der Kur nur deine Säfte, Wasser, Kräutertee und wenn du magst eine selbst gekochte Gemüsebrühe. Wenn dich zwischendurch der Hunger packt, ist eine Gemüsebrühe die beste Wahl.

Fang langsam wieder an. Am ersten Tag danach eignet sich etwas Leichtes wie gedünstetes Gemüse, eine Suppe oder ein Apfel. Größere Mahlzeiten lieber erst ein, zwei Tage später.

Wenn du schwanger bist oder stillst, regelmäßig Medikamente nimmst, eine chronische Erkrankung oder eine Essstörung hast oder hattest, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Für Kinder und Jugendliche ist eine Saftkur nicht gedacht.

Immer gekühlt im Kühlpaket. Meist ist dein Paket nach 2 bis 4 Werktagen bei dir, in Einzelfällen kann es bis zu 6 Werktage dauern. Plan deinen Starttag deshalb mit etwas Puffer. Innerhalb Deutschlands ist der Versand ab 120 € kostenlos. Stell die Säfte nach dem Auspacken gleich in den Kühlschrank.

Wir machen unsere Säfte mit Hochdruck (HPP) haltbar statt mit Hitze. Wenn sie bei dir ankommen, sind sie im Schnitt noch 3 bis 4 Wochen haltbar, mindestens aber 10 Tage. Das genaue Datum steht auf jeder Flasche, so kannst du deinen Starttag flexibel planen. Lagere sie gekühlt bei 1 bis 7 °C.

Gut zu wissen: Säfte mit kürzerer Haltbarkeit bieten wir oft günstiger an.

Alle Säfte sind 100 % Bio, kaltgepresst und nie erhitzt, also in Rohkostqualität. Kein Zuckerzusatz, keine künstlichen Zusätze, alles vegan. Und du bekommst jeden Tag mehrere kleine 240-ml-Flaschen statt weniger großer, das bringt Abwechslung in den Tag.

Dein digitaler Saftkur-Guide zeigt dir, wann du welchen Saft trinkst, wie du dich vorbereitest und wie du danach wieder ins Essen startest. Du bekommst ihn mit deiner Bestellung. Alle Anleitungen findest du auch schon vorab auf unserer Seite Alle Saftkur-Anleitungen.

Die Flaschen aus recyceltem PET sind Pfandflaschen. Du kannst sie überall in Deutschland zurückgeben, wo es Pfandflaschen gibt, zum Beispiel im Supermarkt. Das Pfand wird bei Bestellungen nach Deutschland an der Kasse zum Preis addiert.

Eine Saftkur ist keine Diät, sondern eine bewusste Pause von ein paar Tagen. Viele nutzen sie als Startpunkt, um danach anders zu essen: mehr Gemüse, weniger Zucker, bewusstere Portionen. Wie viele Kalorien deine Kur pro Tag hat, steht auf jeder Produktseite.

Schreib uns an support@ido.bio, wir helfen dir gern weiter. Ausführliche Antworten findest du in allen Saftkur-Anleitungen, in unseren Saftkur-FAQ und im I·DO Magazin.