Keine Lust auf lästige Diäten? Wenn ihr bei der Nahrungszufuhr etwas auf den Sättigungsindex achtet und die richtigen Schlankmacher wählt, ist es ganz einfach die Kalorien purzeln zu lassen. Lebensmittel mit einem hohen Sättigungsindex sind ballaststoffreichen Speisen wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse im besonderen Kartoffeln, Fisch, Orangen und Äpfel. Die ganze Liste findet ihr bei fit for fun.
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