Fünf schnelle Fragen an: Ernährungsberaterin und Influencerin Saskia Johanna
Ein ausgeglichener und aktiver Lebensstil sowie ein Bewusstsein für gesunde Ernährung – das verbindet die I·DO Family. Ernährungsberaterin und Influencerin Saskia Johanna ist Teil unserer Community. Ernährung und ganzheitliche Gesundheit sind ihre Leidenschaft. Nach eigener Krankheit hat sie das Studium zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin absolviert und möchte mit nun ihren Erfahrungsschatz an Andere weitergeben. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zurück ins Wohlbefinden. Wir haben uns mit ihr unterhalten.
Wie startest du in deinen Morgen?
Meinen Morgen starte ich im Herbst und Winter meistens mit einer Tasse Kräutertee, sodass ich warm und gemütlich in den Tag starten kann. Im Sommer hingegen bevorzuge ich eher das klassische Zitronenwasser um meinen Säure - Basenhaushalt zu unterstützen. Dieses kleine Morgenritual bekommt meine volle Aufmerksamkeit und ich widme mich hier der morgendlichen Ruhe - mein Handy lasse ich solange noch aus.
Was ist deine Wohlfühl-Routine?
Meine Wohlfühlroutine kann ganz verschieden aussehen - oft sind ein heißes Bad oder eine Wärmflasche Teil davon, aber ganz hauptsächlich ist es Ruhe und Rückzug. Denn aus der Ruhe schöpfe ich meine Kraft. Diese Auszeiten erlauben mir mich neu zu ordnen und die Dinge zu verarbeiten.
Wovon träumst du?
Ich träume von einer Welt in der Menschen andere Menschen leben und leben lassen. Ich träume von Akzeptanz und davon, dass Handlungen auch immer auf Gründen basieren. Ich träume auch davon, dass Achtsamkeit bereits in der Schule thematisiert wird und mehr Wert auf Intuition, Kreativität und Bewusstsein im Alltag gelegt wird.
Welche Sünde gönnst du dir ab und zu?
Sünden habe ich nicht wirklich, denn für mich ist ,,sündigen’’ sehr negativ behaftet und wenn wir uns etwas (vielleicht nicht ganz gesundes) gönnen - sollten wir es doch schließlich genießen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Ich beziehe mich hier gerne auf die berühmte 80/20 Regel im Bezug auf eine ausgewogene Ernährung.
Welcher I·DO Saft darf bei dir im Kühlschrank nie fehlen?
Bei mir darf ,,Sweet Greens’’ absolut nicht fehlen - denn dieser Gemüsesaft mobilisiert in mir definitiv Kräfte, gerade um die Mittagszeit herum. Noch dazu schmeckt er lecker und natürlich. Er gehört in jedes Saftregal!
Falls du Lust hast Saskia näher kennenzulernen dann schau doch mal auf ihrem Instagram Kanal vorbei und lass dich inspirieren.
