Saftkur in der kalten Jahreszeit: 5 Gründe, warum jetzt die perfekte Zeit dafür ist

Im Herbst beginnt die kalte und dunkle Jahreszeit, die unserem Immunsystem und Gemünd einiges abverlangt. Deswegen ist es besonders wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Kein Wunder, dass jetzt der optimale Zeitpunkt für eine Saftkur ist. In diesem Beitrag findest du fünf Gründe, wieso du in der kalten Jahreszeit eine Saftkur machen solltest:

1. Entlastung von Körper und Darm durch Saftkur

Dank des Verzichts auf feste Nahrung werden Magen und Darm entlastet und die Energie, die der Körper für die normale Verdauung benötigt, wird bei einer Saftkur freigesetzt. Dadurch kann die Darmschleimhaut (größtes Innenorgan) sich erholen und positive Auswirkungen auf die Darmbakterienbesiedlung (Mikrobiom) haben.

2. Stärkt dein Abwehrsystem

Weniger Sonnenstunden und kühlere Temperaturen in der kalten Jahreszeit können den Stoffwechsel träge machen. Saftfasten kurbelt den Stoffwechsel an. Dadurch können wichtige Zellreinigungsprozesse besser ablaufen, die das körpereigene Abwehrsystem unterstützen.

3. Mehr Energie und bessere Leistungsfähigkeiten

Beim Saftfasten wird sich der Körper dank der vielen Vitamine und Mineralien nicht nur erholen, sondern bekommt auch mehr Energie und Vitalität. Ebenso wird sich deine Leistungsfähigkeiten und dein Schlaf verbessern.

4. Saftkur bringt gute Laune

Die kühleren Temperaturen und wenigen Sonnenstunden können unsere Stimmung aus dem Gleichgewicht bringen und den Stoffwechsel träge machen, vor allem bei Menschen, die überwiegend drinnen arbeiten. Es wird davon ausgegangen, dass Fasten die Produktion genau der Hormone anregen, die stimmungsaufhellend und leistungsfördernd sind, darunter auch Serotonin.

5. Dein Restart für eine gesunde Ernährung

Durch eine Saftkur lernst du dein Hunger- und Sättigungsgefühl wieder besser kennen und nimmst deine Ernährung und Lebensgewohnheiten wieder intensiver war. Ebenso kann dir eine Saftkur helfen, deine eigene Mitte wiederzufinden und neu in einen ausgeglichenen Lebensabschnitt zu starten.

Obwohl das Jahr langsam dem Ende zugeht, ist es noch nicht zu spät, um eine neue Herausforderung anzunehmen und lästige Gewohnheiten zu ändern. Probiere unsere Saftkuren und profitiere von allen Benefits